Também faz parte partilhar coisas que não são propriamente receitas, mas que melhoram e trazem para outro nível as nossas receitas.
Ultimamente tenho comido muitas vezes ao pequeno almoço iogurte ou kefir com uma mistura de sementes e perguntam-me muitas vezes que sementes são aquelas. Costumava misturar tudo na hora, ao sabor do momento, mas para ser mais prático acabei a fazer a minha própria mistura de sementes para o iogurte/kefir e que às vezes também gosto de colocar nas saladas para um corante extra. Fica a ideia e as sementes que costumo juntar!

Para 1 frasco:

100g de sementes de girassol
50g de sementes de abóbora
50g de sementes de sésamo
50g de sementes de chia
50g de sementes de linhaça (previamente amassadas num almofariz)

Preparação:

Colocar todas as sementes numa taça e misturar bem. Guadar num frasco e colocar cerca de 1 colher de sopa no iogurte, kefir, papas de aveia ou até saladas.

Bom Apetite!

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