Bowls de Abacate, Banana e Pera
Com o Verão vem a abundância e variedade de frutas. E com o sol e o calor acontece que parece que tudo amadurece mais depressa e ao mesmo tempo.Durante o fim de semana tive de dar volta às fruteiras e de dar seguimento a fruta que os amigos partilharam comigo - muitos pêssegos e ameixas que acabaram em batidos, sumos, gelados e pratos de fruta coloridos. E além disso abacates mais do que no ponto que uma das minhas cunhadas partilhou comigo e que necessitavam mesmo de ser consumidos. Houve guacamole e houve também esta versão de papa de fruta, com bananas também elas super maduras e peras que estavam tocadas, numa deliciosa versão de ?bowls? que eu comi com um rostinho de granosa caseira, mas que a Benedita comeu assim mesmo, com arroz puff e fruta.Ingredientes para 4 pessoas: 2 abacates não muito grandes e no ponto2 bananas maduras2 pêras maduras1/2 laranja
Toppings a gosto: granola, arroz puff, fruta, manteiga de frutos secos?..
Preparação:
Descasque os abacates, as peras e as bananas e corte em pedaços. Coloque no copo da varinha magia ou robot de cozinha e junte o sumo de meia laranja. Triture bem até obter uma mistura homogénea e cremosa.Divida o creme por taças e coloque toppings a gosto. Sirva de imediato.(Também poderá guardar até 24 horas no frigorÃfico, num frasco cheio até cima e hermético, de modo a que o abacate não oxide!)
Bom Apetite!
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Fonte de notÃcias:
para cozinhar
URL :
http://paracozinhar.blogspot.com.es/
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