Ando viciada nesta bebida, e tem feito parte dos meus pequenos almoços!
A proteína whey não é uma coisa que consuma com regularidade, masé uma forma rápida e pratica de consumir a dose recomendada de proteína, e foi recomendada pelo nutricionista.
Junto algumas vezes a papas de aveia, iogurte mas esta passou a ser a forma preferida de a consumir.

Ingredientes para 1 pessoas:

2 scoops de proteína whey de baunilha 150ml de água ou leite ou bebida vegetal
1 café expresso
Gelo q.b.
Canela q.b.

Preparação:

Num copo alto coloque o whee e a água ou leite e misture bem de modo a dissolver. Acrescente o gelo e junte o café. Eu prefiro tirar o café diretamente sobre a mistura de proteína.
Polvilhe com um pouco de canela e está pronta a servir.

Bom Apetite!

...